Боль в горле чаще всего появляется внезапно, но иногда ей предшествует насморк. Она усиливается при глотании и вызывает очень неприятные ощущения. Часто боль в горле сопровождается головной болью и повышенной температурой.
Причин появления боли в горле может быть множество, однако основными из них являются:
– переохлаждение организма, которое, как правило, происходит, если мы одеваемся не по погоде легко;
– дыхание через рот. Таким образом обнажаются дыхательные пути для прямого контакта с опасными вирусами;
– вирусы, которыми мы заражаемся при контакте с больными людьми (на работе, в школе, дома, в общественном транспорте).

Чаще всего вирусам подвержены люди, которые не получают достаточного питания либо уставшие от постоянных нервных напряжений. Чаще можно заразиться в отапливаемых помещениях, где сухой воздух и вирусы двигаются быстрее.
Способы предотвращения боли в горле и борьбы с ней:
– пейте как можно больше чая с лимонным соком или малиной (свежей, сушеной или в виде варенья) днем и молоко с медом – на ночь;
– в течение дня несколько раз полощите горло теплым отваром шалфея или водой с солью;
– применяйте продукты и препараты, содержащие витамин С;
– рассасывайте леденцы с эвкалиптом для облегчения дыхания;
– ешьте как можно больше овощей и фруктов;
– пейте отвары из бузины и ромашки;
– пейте луковый сок – одно из лучших средств против боли в горле;
– увлажняйте воздух в помещении, где Вы постоянно находитесь (например, можно повесить мокрое полотенце на батарею);
– при повышении температуры не забывайте принимать жаропонижающие препараты.

Если в течение двух-трех дней Вы не почувствуете облегчения, немедленно обратитесь к врачу.